Wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról, Dohányzás – Wikipédia Hogy ne dohányozzon, amikor abbahagyja a dohányzást?

• Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen - Legjobb dohányzásról való leszokás wikipedia
• Dohányzó tabletták nikotin nélkül
• Leszokni a dohányzásról és a csökkent nyomásról. Dohányzás – Wikipédia
• A pszichoterápia is sokat segíthet Könnyebb leszokni az ivásról és a dohányzásról Gyurta edzője: pokoli nehéz volt leszokni az alkoholról Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak.
• A dohányzás abbahagyása - Smoking cessation - kisteherkolcsonzes.hu
• Dohányzó üregbetegség
• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról március 13 - Dohányzás – Wikipédia

Mód A dohányzásról való leszokásról szóló tudományos irodalom jelentős áttekintése a következőket tartalmazza: A Wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról együttműködés Cochrane Dohányfüggőség Csoportjának leszokni a szívről fájt áttekintése.

Clinical Practice Guideline: dohány kezelésére használat és függőség: Frissítés a United States Department of Health and Human Servicesamelyet a továbbiakban a " iránymutatás. A Több mint tanulmányt használták a vonatkozó kezelések metaanalízisében ; további jelentést nem vettek be a metaanalízisbe, ám ezek hozzájárultak az ajánlások megfogalmazásához.

A legtöbb visszaesés korán jelentkezik egy kilépési kísérlet során, bár néhány visszaesés később is megtörténhet - akár évekkel később is. Egy nemrégiben készült tanulmány becslése szerint az ex-dohányosok kísérletet tesznek, mielőtt sikeresen kilépnek.

A kilenc országban a nem támogatott kilépési kísérletek közelmúltbeli áttekintése szerint a kilépési kísérletek többsége még mindig nem segített, bár a tendencia úgy tűnik, hogy változik.

Például az Egyesült Államokban a nem támogatott leszokás aránya az A leggyakoribb nem támogatott módszerek a " hideg wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról " voltak, ezt a kifejezést használják, ha nem támogatott leszokást vagy hirtelen jelentkeznek. Hideg pulyka A " hideg pulyka " egy olyan nyelven használt kifejezés, amely egy addiktív gyógyszer hirtelen abbahagyását jelzi, és ebben az összefüggésben a nikotinhasználat hirtelen és teljes beszüntetését jelzi.

A tanulmányok azt mutatták, hogy a közelmúltban kilépők kétharmada a hideg pulyka módszerét alkalmazta, és hasznosnak találta. Gyógyszerek A bal karra 21 mg dózisú nikotin tapaszt helyeztek. Az amerikai rákos társaság megjegyzi, hogy "Az orvosi folyóiratokban végzett tanulmányok szerint a gyógyszereket használó dohányzók kb. A magas színvonalú bizonyítékok azt mutatják, hogy az NRT ezen formái javítják a sikeresség arányát azoknál az embereknél, akik megpróbálják abbahagyni a dohányzást.

Az NRT-k rövid ideig történő felhasználására szolgálnak, és leállításuk wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról alacsony adagokra kell csökkenteni. Csak helyi enyhe irritációtól és ritkán nem ischaemiás mellkasi fájdalomtól számoltak be mellékhatások.

A siker további esélyét akkor találták meg, ha a nikotin-tapaszt és a gyorsabban ható formát kombinálták. Gyenge bizonyíték van arra, hogy a mekamil- amin nikotinhoz történő hozzáadása hatékonyabb, mint önmagában a nikotin. Antidepresszánsok : Az antidepresszáns bupropion első vonalbeli gyógyszernek tekintik a dohányzás abbahagyását, és sok tanulmányban wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hogy növeli a hosszú távú sikerességi rátákat. A bupropiont szedő embereket figyelni kell a szokatlan hangulatváltozásokra; A bupropion szintén növeli a rohamok kockázatát, ezért nem szabad alkalmazni rohamokkal küzdő embereknél.

Kimutatták, hogy a Nortriptyline növeli a dohányzásról való leszokás sikerét. A közelmúltbeli Cochrane frissítésben a Nortriptyline nem mutatott szignifikáns absztinencia arányt a placebóval szemben, és nem bizonyított további kiegészítő előnyökről, amikor az NRT-vel kombinálták, bár csak négy vizsgálatot vettünk be az elemzésbe.

Más antidepresszánsok, mint például a szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók SSRI és az orbáncfű következetesen nem bizonyultak hatékonynak a dohányzás abbahagyására. A vareniklin csökkenti a dohányzás késztetését és csökkenti az elvonási tüneteket, ezért első vonalbeli gyógyszernek tekintik a dohányzás abbahagyását. A 27 vizsgálatból származó A Varenicline több mint kétszeresére növelte a kilépés esélyét a placebóhoz képest, és ugyanolyan hatásos volt, mint kétféle NRT kombinálása.

A kettős vak vizsgálatok Jelenleg nem egyértelmű, hogy a vareniklin kardiovaszkuláris eseményeket okoz-e, vagy ha ezeket még rosszabbá teszi. Aggodalomra adtak okot, hogy a vareniklin neuropszichiátriai mellékhatásokat okozhat, beleértve az öngyilkossági gondolatokat és viselkedést.

Újabb tanulmányok azonban kevésbé súlyos neuropszichiátriai mellékhatásokra utalnak. Például wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról Azoknál az embereknél, akiknek már léteznek mentális egészségi nehézségeik, a vareniklin enyhén növelheti ezen neuropszichiátriai káros események kockázatát. A klonidin csökkentheti az elvonási tüneteket és "körülbelül megduplázza az absztinencia arányát egy placebóhoz képest", de mellékhatásai között szerepel a szájszárazság és a szedáció, valamint a gyógyszer hirtelen leállítása magas vérnyomást és egyéb mellékhatásokat okozhat.

Nincs jó bizonyíték arra, hogy a szorongásoldók hasznosak. Korábban az 1. Fontos tudnunk, hogy a rimonabant és a taranabant termelését a gyártók ban leállították súlyos mellékhatásainak miatt. Az Egyesült Államok Más szavakkal, a gyógyszert szedő ember közül körülbelül nyolc közülük a kezelésnek köszönhetően egy év után nem dohányzik. Vágj le wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról leszokáshoz A fokozatos csökkentés azt jelenti, hogy lassan csökken a napi nikotinbevitel.

Ez elméletileg úgy érhető el, hogy az alacsonyabb nikotintartalmú cigarettákat ismételten megváltoztatják, a napi füstölt cigaretták számának fokozatos csökkentésével, vagy a cigaretta mindössze egy részének dohányzásával minden alkalommal. A Birminghami Egyetem kutatói által ben elvégzett szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a fokozatos nikotinpótló kezelés hatékony lehet a dohányzás abbahagyásában. A dohányzásról való leszokás arányában nincs szignifikáns különbség azok között, akik fokozatos csökkentéssel vagy hirtelen abbahagyással számolnak, amelyet a dohányzásról való absztinencia mérve számít a leszokástól számított legalább hat hónapig, ami arra utal, hogy az emberek, akik szeretnének leszokni, választhatnak e két módszer közül.

Állítsa be a kilépési tervet és a kilépési dátumot A legtöbb dohányzásról való leszokás-forrás, mint például a CDC és a Mayo Clinic, arra ösztönzi a dohányzókat, hogy készítsenek leszokási tervet, ideértve a leszokási dátum meghatározását is, amely elősegíti a dohányzás kihívásainak előrejelzését és előrejelzését. A leszokási terv javíthatja a dohányosok esélyét a sikeres leszokásra, ugyanakkor wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról hétfőt is beállíthatja a leszokás dátumaként, mivel a kutatások kimutatták, hogy hétfőn minden más napnál inkább az a helyzet, amikor a dohányosok információt keresnek a dohányzásról való leszokáshoz és hívják az állami leszokási vonalakat.

A felnőttek körében a dohányzásról való leszokás ösztönzésére a közösségben alkalmazott speciális módszerek a következők: A munkahelyeket és a nyilvános helyeket dohányzástól mentes politika. Önkéntes szabályok, amelyek a házak dohányzástól mentesek, és amelyekről úgy gondolják, hogy elősegítik a dohányzás abbahagyását. A dohánytermékek árának növelése, például adózás révén. Az Egyesült Államok Közösségi Megelőző Szolgáltatási Munkacsoportja "szilárd tudományos bizonyítékokat" talált arra, hogy ez hatékonyan növeli a dohányzás abbahagyását.

Tömegtájékoztatási kampányok. Az Egyesült Wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról Közösségi Megelőző Szolgálat Munkacsoport kijelentette, hogy "szilárd tudományos bizonyítékok" léteznek ezekre, ha "más beavatkozással kombinálják", de a Cochrane áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy "nehéz megállapítani önálló szerepüket és értéküket".

Intézményi szintű dohányzási tilalmak. A közelmúltbeli Cochrane áttekintés bizonyítékokat talált arra, hogy intézményi azaz kórházak és börtönök szintű tilalmak bevezetése csökkentette a dohányzási arányt és a használt személyek expozícióját, bár a bizonyítékokat rossz minőségűnek ítéltek. Pszichoszociális megközelítések A Great American Smokeout egy éves esemény, amely felhívja a dohányzókat, hogy hagyjanak abba egy napra, abban a reményben, hogy meg tudják hosszabbítani ezt örökre.

Az Egészségügyi Világszervezet wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról világnapját minden év május én tartják. A dohányzásról való leszokás támogatását gyakran telefonos vonalon keresztül pl. Három metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a telefonos beszüntetés támogatása hatékony, ha minimális vagy nincs tanácsadás vagy önsegítés, és hogy a telefonos beszüntetés támogatása a gyógyszeres kezeléssel sokkal hatékonyabb, mint önmagában a gyógyszeres kezelés, és az intenzív egyéni tanácsadás hatékonyabb, mint a rövid piócák segítenek leszokni a dohányzásról tanácsadási beavatkozás.

Az online társadalmi megszűnési hálózatok megkísérelik az offline csoportos beszüntetési modelleket emulálni az erre a célra épített webes alkalmazások segítségével.

Úgy tervezték, hogy elősegítsék az online társadalmi támogatást és a dohányosok ösztönzését, amikor általában automatikusan kiszámítják mérföldköveket. A korai tanulmányok kimutatták, hogy a társadalmi abbahagyás különösen hatékony a 19—29 éves dohányosoknál. A csoportos vagy egyéni pszichológiai támogatás segíthet azoknak az embereknek, akik szeretnének kilépni.

A közelmúltban a csoportterápia sokkal inkább hasznosnak bizonyult, mint az önsegítés és más egyéni beavatkozások. A tanácsadás pszichológiai támogatási formája önmagában is hatékony lehet; a gyógyszeres kezeléssel kombinálva sokkal hatékonyabb, és a gyógyszeres kezelés támogatásának száma a korrelál a hatékonysággal.

A dohányzásról való leszokásban hatékonyan működő tanácsadási stílusok közé tartozik a motivációs interjúka kognitív viselkedésterápia és az elfogadás és elkötelezettség terápiaa kognitív viselkedésterápián alapuló módszerek, valamint a dohányzás pszichológiai függőségére összpontosító CBQ kognitív viselkedési kilépés módszer. A dohányzástól való mentesség csoportos klinika nyolc ülést foglal magában, és lépésről lépésre tervezi a dohányzásról való leszokást.

Leszokni a dohányzásról és a csökkent nyomásról, Mit tesz a dohányzás a szervezetünkkel?

Az egyes foglalkozásokat úgy tervezték, hogy segítsék a dohányosokat a viselkedésük irányításában. A klinika formája arra ösztönzi a résztvevőket, hogy dolgozzanak az abbahagyás folyamatán és problémáin egyaránt és egy csoport részeként. A "változás stádiumait" magában foglaló transzteoretikus modellt alkalmazták a dohányzásról való leszokás módszereinek az egyének testreszabásához.

A Cochrane Önsegély Egyes egészségügyi szervezetek szöveges üzenetküldési szolgáltatásokat kezelnek, hogy segítsék az embereket wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról dohányzás elkerülésében A Cochrane Ennek ellenére a dohányzás abbahagyására vonatkozó önsegély módszerek a következők: Személyes önsegítő csoportok, mint például a névtelen Nicotinevagy a web alapú beszüntetési források, például a Smokefree.

WebMD: egészségügyi információt nyújtó erőforrás, az egészség kezelésére szolgáló eszközök és támogatás. Interaktív webes és önálló számítógépes programok és online közösségek, amelyek segítenek a résztvevőknek a leszokásban. A ben közzétett metaanalízis, a ban frissített Cochrane-áttekintés és a es szisztematikus áttekintés szerint az ilyen beavatkozások bizonyítékalapja gyenge, bár az interaktív és testreszabott beavatkozások némi ígéretet mutatnak.

Mobiltelefon- alapú beavatkozások: A A mobiltelefon-alapú dohányzás abbahagyásának támogatásáról szóló es randomizált vizsgálat az Egyesült Királyságban megállapította, hogy a Txt2Stop abbahagyási program jelentősen javította a abbahagyási arányt 6 hónapon belül.

A figyelemfelkeltő képzés, mint a függőség kezelésének áttekintése azt mutatta, hogy az edzést követően csökken a vágy és a dohányzás. A fizikai tevékenységek segítik a dohányzás abbahagyását, még akkor sem, ha nincs meggyőző bizonyíték a legmegfelelőbb testmozgás intenzitásáról.

Biokémiai visszajelzés Különféle módszerek léteznek, amelyek lehetővé teszik a dohányosok számára, hogy megfigyeljék dohányzásuk hatását és a leszokás közvetlen hatásait. A biokémiai visszacsatolási módszerek használata lehetővé teszi a dohányosok azonosítását és értékelését, és a monitorozás használata a kilépési erőfeszítés során növelheti a kilépés motivációját.

Légzéses szén-monoxid CO monitorozása: Mivel a szén-monoxid a cigarettafüst jelentős alkotóeleme, a légzés szén-monoxid-monitorja felhasználható a cigaretta legutóbbi használatának észlelésére.

Kimutatták, hogy a szén-monoxid koncentrációja a levegőben közvetlenül korrelál a vér CO-koncentrációjával, az úgynevezett karboxi-hemoglobin koncentrációként.

Legjobb dohányzásról való leszokás wikipedia. Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen

A dohányosok vér CO-koncentrációjának nem invazív légzésmintán keresztül történő bemutatása az, hogy összekapcsolja a dohányzási szokást a dohányzáshoz kapcsolódó fiziológiai károkkal. A kilépéstől számított néhány órán belül a CO-koncentráció észrevehető csökkenést mutat, és ez arra ösztönözheti a dolgozókat, hogy hagyjanak abba.

Kotinin: A nikotin metabolitjaa kotinin jelen van a dohányosokban. A szén-monoxidhoz hasonlóan a kotinin-teszt megbízható biomarkere is lehet a dohányzás állapotának meghatározásához. A kotininszintet vizelet- nyál- vér- vagy hajmintákon keresztül lehet megvizsgálni. A kotinin-vizsgálat egyik fő problémája a tipikus mintavételi módszerek invazivitása. Bár mindkét intézkedés nagy érzékenységet és specifitást kínál, a felhasználási mód és a költség szempontjából különböznek.

Például a légzés CO-monitorozása nem invazív, míg a kotinin-vizsgálat a testi folyadékra támaszkodik. Ez a két módszer önmagában vagy együtt is alkalmazható, például olyan helyzetben, amikor az absztinencia ellenőrzése további megerősítést igényel. Versenyek és ösztönzők Az emberek dohányzásról való lemondásra késztetésének pénzügyi vagy anyagi ösztönzői javítják a dohányzás abbahagyását, miközben az ösztönző a helyén van.

Összehasonlítva más ösztönző modelleket, mint például a résztvevők NRT-jének megadása vagy egy tipikusabb jutalmazási programba helyezése, nehezebb toborozni a résztvevőket az ilyen típusú versenyekre.

Bizonyítékok vannak arra, hogy az ösztönző programok hatékonyan működhetnek a dohányzó várandós anyák számára. Egészségügyi rendszerek Az egészségügyi szolgáltatók és az egészségügyi rendszerek révén végrehajtott beavatkozásokról kimutatták, hogy javítják a dohányzás abbahagyását az ilyen szolgáltatásokat látogatók körében.

Egy klinikai szűrőrendszer pl.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Hasonlóképpen, a közösségi megelőző szolgáltatásokkal foglalkozó munkacsoport megállapította, hogy a szolgáltatók emlékeztetői önmagukban vagy a szolgáltatók oktatásával hatékonyan elősegítik a dohányzás abbahagyását.

A Cochrane áttekintése megállapította, hogy még az orvosok rövid tanácsai is "csekély hatással voltak a abbahagyási arányra".

1. Szeretném, ha egy barátom leszokna a dohányzásról örülsz, hogy abbahagyta a dohányzást, mely dohányzó tabletták segítik a jobb áttekintést dohányzó tabletták olcsó vélemények.
2. Dohányzás – Wikipédia, Kövér lett, mint a dohányzásról való leszokás
3. Leszokni a dohányzásról akarok valamit csinálni
4. Van-e elvonás, ha leszokik a dohányzásról?

Az egy-egy vagy személyes tanácsadás során az egyes ülések időtartama, a teljes kapcsolattartási idő és az ülések száma összefüggésben áll a dohányzás abbahagyásának hatékonyságával.

Az orvosok és a nem orvosok egyaránt megnövelték a absztinencia arányát az önsegítséghez képest vagy a klinikusok hiányában.

Kövér lett, mint a dohányzásról való leszokás, Rákkeltő túlsúly - Egészség | Femina

Például egy 35 tanulmány Cochrane áttekintése megállapította, hogy az ápolói beavatkozások növelik a kilépés valószínűségét. Egy másik áttekintés talált pozitív hatásokat, amikor a képzett közösségi gyógyszerészek támogatják az ügyfeleket a dohányzásról való leszokás iránti kísérletekben. A dohányosok abbahagyási kezelésének költségeinek csökkentése vagy kiküszöbölése három metaanalízissel növelte a kilépési arányt.

Az egyik szisztematikus áttekintés és metaanalízis során a többkomponensű beavatkozások növelték a kilépési arányokat az alapellátásban. A "többkomponensű" beavatkozásokat úgy határozták meg, hogy azok kombinálják a következő stratégiák közül kettőt vagy többet, az wikipedia hogyan lehet leszokni a dohányzásról "5 A" -t: Kérdezd meg - minden látogatás során szisztematikusan azonosítsd az összes dohányzót Tanácsadás - határozottan sürgesse az összes dohányzót, hogy hagyjon fel A lélegző CO-monitor megjeleníti a kilégzett levegőminta szén-monoxid-koncentrációját ppm-ben és a megfelelő karboxi-hemoglobin-koncentrációt.

Értékelés - Határozza meg a kilépési kísérlet hajlandóságát Segítségnyújtás - Segítséget nyújt a betegnek a leszokáshoz tanácsadói stílusú támogatás és gyógyszeres kezelés Rendezés - Biztosítsa a kapcsolatfelvételt Fő cikkek: Nikotinpótló kezelés és elektronikus cigaretta § A dohányzás abbahagyása A nikotinpótló terápia NRT az a kifejezés, amely a nikotint tartalmazó, de dohányt nem tartalmazó termékek használatát segíti a dohányzás abbahagyásában.

Ide tartoznak a szopott nikotin-rombuszok, a nikotin-gumi és az inhalátorok, a nikotin-tapaszokvalamint az elektronikus cigaretta.