Your Life @ ÁOK

Olyan emberek, akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról

Mielőtt belefulladsz a komfortzónádba és a cigifüstbe Írta: Szász Gábor Ne legyél már ennyire gyenge! Most komolyan hagyod, hogy egy bűzrúd győzzön le? Lépj már ki a komfortzónádból és változtass az életeden! Engem is ki lehetett annak akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról, és biztosra veszem, hogy a dohányos olvasók nagy részét már most elvesztettem… Ha te még itt vagy, és pusztán a komfortzóna szó hallatán nem csaptad le ezt a cikket, akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról figyelj, mert megmutatom, nekem mi segített túllépni ezen.

Szeretném, ha kipróbálnál valamit! Van kedved játszani egyet? Mielőtt belevágunk a cikkbe, akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról, ha te is kipróbálnál egy kísérletet!

Nézd meg azt az embert, akivel most egy légtérben tartózkodsz, hogy hogy van ma felöltözve? Mit és hol visel magán? Van-e fülbevalója, órája? Melyik kezén hordja a gyűrűt, stb. Szóval nagyjából próbáld megjegyezni, milyen ennek az embernek a kinézete.

Majd ezután kérd meg, hogy amíg te elfordulsz, gyorsan változtasson meg magán 3 dolgot.

A hétköznapi emberek számára sokszor nem egyértelmű miért is kell tenni ellene. A dohányzás ma Magyarországon nem kellő mértékben kezelt, sokszor alábecsült jelenség. Néhány tény, amely rávilágít a dohányzás sokszor azonnal nem is egyértelmű veszélyeire: A dohányzással a szervezetbe bevitt nikotin nagyon gyorsan alakít ki nagyon erős függőséget, éppen ezért nagyon nehéz leszokni róla.

Elég három apróság, pl. A te feladatod ugyanis az lesz, hogy kitaláld, mi az a 3 dolog, amit a játék partnered kicserélt magán. Azután cseréljetek! Te is változtass 3 dolgot, akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról most találja ki a ő, hogy te miket változtattál. Akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról is olyan könnyű feladat! Azt fogjátok tapasztalni, hogy nem is olyan egyszerű játék ez. De tudod mit?

Nem is a találgatás része a legérdekesebb! Hanem figyeld csak meg magadon, amint vége a játéknak, azon leszel, hogy mielőbb visszacserélj minden megváltoztatott részletet. Vissza fogod csatolni a másik kezedre a karórát, visszahajtod az ingedet, szóval minden egyes változtatást megpróbálsz azonnal visszacsinálni.

Tudod miért? Mert változtatni olyan emberek nem szeret! Mindenki jól elvan a maga kis komfortzónájában! Akkor is ha szűkös.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Akkor is ha már nem jó. Akkor is ha már beteggé tesz… Lehet, hogy már te is régóta érzed, hogy kellemetlen a cigizés, hogy nem is esik jól, talán néha már fáj is tőle mindened, mégsem tudod abbahagyni.

Mert nélküle sokkal bizonytalanabbnak tűnik minden. Még így is — a sok-sok kellemetlenség és egészségügyi kockázatok mellett is —  sokkal megnyugtatóbb vele, mint nélküle.

Mielőtt belefulladsz a komfortzónádba és a cigifüstbe

Ugye dohányosként te is ezt érzed? Tapasztalatból tudom, és a legtöbb dohányoson is azt látom, hogy sokáig egy óriási hegynek képzeljük a leszokást. A leszokás ugyanis változás. A változás pedig mindig félelmetes. Általában túlgondoljuk, az ismeretlensége miatt túldimenzionáljuk, sokkal nehezebbnek, nagyobb ellenfélnek kb. Mount Everest nagyságúnak hisszük a leszokást. Egyszerűen azért, mert nem tudjuk mi van a másik oldalon. Nem a gyávaság, akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról is a motiválatlanság, hanem a bizonytalanság az, ami dohányosként a komfortzónánkban tart.

Hát a fene se akarja otthagyni a biztosat, amit már belakott…! A fene se akarja megmászni magától a Mount Everestet.!

  1. Kapcsolat Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem?
  2. Az e-cigik iPhone-jának kikiáltott termékük ugyanis bár sokaknak segített a cigarettáról való átszokásban, közben rákaptak a tinédzserek is, akik körében olyan menővé vált a "juulozás", hogy már azok is szívják, akik még sosem dohányoztak.
  3. Milyen hirtelen lehet leszokni a dohányzásról
  4. Leszokni a testtel a dohányzásról

Miért is hagynád el a reggeli kávé mellől a cigit? Hisz 20 éve így indul napod!

Megjelent: 13 éve Szokjon le a dohányzásról! Bár fennen hirdeti minden egészségre érzékeny szervezet, hogy a dohányzás egy meglehetősen káros szenvedély, többnyire nem hatja meg a közönséget, továbbra is rendületlenül szívja és szívatja másokkal a füstöt.

Mi mást is csinálhatnál munka közben, ha kell egy kis szusszaszás? Hát persze, hogy rágyújtasz? Mi lenne veled stresszhelyzetben, ha nem lenne ott a cigid, ami lenyugtat Miért is akarnád odadobni ezeket a jól bevált rutinokat? Mi lesz helyette? Honnan tudhatnád, hogy megoldod az életedet nélküle? Na igen, pontosan ezek miatt dohányosként sokáig én is azt gondoltam: ez a komfortzóna duma totálisan logikátlan.

olyan emberek, akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról

Hagyjanak engem a komfortzónában, a komfortzónámban szeretnék lubickolni!!! Csakhogy van itt még valami! Ki mondta, hogy a komfortzóna fix? Én akkor jöttem rá, hogy a változásra valójában hogyan tekintsek, amikor olyan emberek azt, hogy soha nem ugyanazzal a komfortzónával születik egy ember, mint amivel meg is hal. Gondolj csak bele, egy kisgyerek komfortzónája gyakorlatilag minimális. Neki minden ismeretlen, minden új, gyakorlatilag minden hatalmas hegy, ami legtöbbször félelmetes.

Pont mint neked most a füstmentes élet. Aztán ahogy növünk, tapasztalunk, tanulunk, velünk nő a komfortzónánk. Egy érettségizőtől nem kérdezik, hogy szeretne-e egy-két nehezebb tétellel kilépni a komfortzónájából.

Egy szülés előtt álló nő sem gondolkodik akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról, hogy mennyire lesz komfortzóna elhagyás az új élete.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Félelmetes, ismeretlen, bizonytalan? Mégis meglépik az emberek, és utólag nem is értik, mit kerítettek az egésznek akkora feneket! Van egy mentős ismerősöm. Ő a szakmájából adódóan naponta lát durván sebesült, vérző embereket.

Hol van az ő komfortzónája az enyémhez képest? Pedig ő sem úgy született, hogy egy vérző fej leszokott a dohányzásról és unalmassá vált számára természetes.

Érted már? Abban a pillanatban, ahogy elkezded megmászni a hegyet, amint elkezdesz energiát tenni egy dologba, észre fogod venni, hogy nem elhagyod a komfortzónád, hanem éppenhogy megnöveled magad körül azt.

fogyás étrend nélkül

Nem kilépsz egy biztonságos zónából, hanem te magad tágítod a tetteiddel azt. Ezért van az, hogy visszanézve már soha nem tűnik olyan nehéznek egy-egy akadàly. Amitől annyira félsz, amit korábban annyira elképzelhetetlennek tartottál, az egy csapásra semminek tűnik.

Na látod, pont így működik ez a dolog a leszokásnál is! Akik eljönnek az Allen Carr szemináriumra utólag mind azt mondják, hogy bárcsak előbb eljöttem volna. Kívánom neked, hogy egyszer az életedben, te is éld ezt meg! Próbáld ki a könnyű leszokást, ízleld azt meg, hogy a változás jó, és a leszokással egyre csak erősebb leszel! Ha van benned vágy a füstmentes életre, egy percig se engedd el! Menj utána, keress kapaszkodót, keress társakatés vedd igénybe a ingyenes Allen Carr konzultációt is!

Hidd el, hogy minden megtett lépéssel csak nyerhetsz! Akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.

A leszokással kísérletezők viszont már tudják, hogy a dohányzásról nehéz leszokni.

Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te ragasztók a dohányzásról való leszokáshoz le fogsz tudni szokni a cigiről.

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

Egymagam olyan emberek le minden féle nehézségek nélkül. Vagy hülye hokusz pokusz tanfolyamok könyvek nélkül. Az én Nagy meglepetésem az volt hogy simán észre sem vettem hogy nem cigizek Év után!!

Ez még most is téma nálam.? Ki segített ehez olyan könnyen le szokni? Erre várom a válaszokat. Ha meg jelenik a hozzá szólásom! Egy biztos közel, Bangó Zoltán Kedves Zoltán!

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Gratulálok a sikeres leszokáshoz. Nem mindenkinek sikerül egyedül, nekik egy opció az Allen Carr módszer. A különbség leszokás és leszokás között pontosan az, amit te magad is írsz: van, aki teljesen el tudja engedni a akiknek könnyű leszokniuk a dohányzásról, és a fejéből, a tudatalattijából is eldobja a cigit.

És van, aki nem. Jó egészséget kívánok!

Hadat üzentek a dohányzásnak, mégis tinédzserek tömegét tették nikotinfüggővé

Szász Gábor Az átkozott cigaretta, sorozatban eldobom, de sajna mindig utána szaladok. Soha nem szerettem és nem tudtam szaladni, akkor ennél miért teszem?

Pláne, hogy akarom eldobni! Szenkovits Amarilla Én változtattam. Le szoktam a dohányzásról!!

egészséges életmód leszokni a dohányzásról program

Minden féle segítség, és hokusz pokusz nélkül. Még anyit nekem nagyon könnyű volt le szokni. Mert így meg spóroltam ezer. Jó további munkát szép napot.