Milyen gyümölcsök segítik a leszokást. Leszokás a cigarettáról: zöldséggel, gyümölccsel - Blikk
Tweet Share Share A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet a dohányzás abbahagyásában, legalábbis erről számolt be egy nemrégiben készült tanulmány. A tanulmányban több ezer 25 és annál idősebb embert interjúvoltak meg a dohányzás, illetve a gyümölcs- és zöldségfogyasztás kapcsolatáról.
Bebizonyosodott, hogy azok, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak a leszokás időszakában, könnyebben küzdötték le a tüneteket, mint azok a függő személyek, akik mellőzték ezen táplálékok fogyasztását. A vizsgálat itt még nem ért véget.
Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
A vizsgálatot végzők azt is kijelentették, hogy azok, akik leszoktak erről a káros szenvedélyről és továbbra is sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak, egyáltalán nem kívánták a cigarettát, így a visszaszokás esélye is a minimálisra csökkent. Márpedig a dohányzók gyakran esnek abba a hibába, hogy a leszokás időszakában nassolni kezdenek, azonban ezek a nassolnivalók nemhogy segítik a függőségtől való megszabadulást, hanem a leszokni vágyó személyek még inkább kívánni fogják a cigarettát.
Ellenben a zöldségek és a gyümölcsök nemcsak egészségessé tesznek, hanem valamilyen módon blokkolják azokat a receptorokat, amelyek felelősek a függőség kialakulásáért.
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Út egy egészségesebb élet felé Kutatók egyelőre még nem tudják, hogy mi áll a jelenség hátterében, ám feltételezhetően az ételek befolyásolják a nyáltermelést, és átmenetileg az ízlelőbimbók működését is. Tehát, ha le akarsz szokni, minél inkább olyan ételeket iktass az étrendedbe, amelyek a cigaretta ízét kellemetlenné teszik!
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.
A zöldségekben és gyümölcsökben rengeteg rost van. Márpedig a rostos táplálékok teltségérzetet okoznak. A dohányosok esetében sokszor az a probléma, hogy éhesek, de inkább rágyújtanak, hogy ne vigyenek be annyi kalóriát a szervezetükbe.
Az elszívott cigaretta csökkenti az étvágyat. Léteznek olyan ételek, amelyek jelentősen képesek fokozni a dohány ízét, és ezek nemhogy segítik a cigaretta lerakását, még inkább egy újabb cigi elszívására ösztönzik a milyen gyümölcsök segítik a leszokást kívánó személyt. Ilyen milyen gyümölcsök segítik a leszokást lehetnek a húsfélék, az alkohol és a koffeines italok, mint például a kávé, ellenben a gyümölcsök és a zöldségek egyáltalán nem fokozzák a dohány ízét.
Ha valaki a dohányzás mellett rendszeresen fogyaszt ilyen egészséges táplálékokat, akkor még akár lelkiismeret-furdalása is lehet az egészségtelen szokása miatt. Kapcsolódó cikkek:.
Melyik készítmény hatékonyabb? Mindkét forma nikotintartalmú, ezért hatásában nincsen különbség, csak a használatában.
