Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban

Fiatalabb leszek, ha leszokok a dohányzásról?, 2. Ünnepelje meg a leszokást!

Twitter Messenger Pedig még szilveszter sincs, hogy egy jó fogadalmat tehetnék ,amit később megszeghetek, ahogy az emberek 90 százaléka Én azonban mégis úgy döntöttem, június elsejétől leszokom a dohányzásról.

Az okok után, véleményem szerint nem kell túl sokat kutakodni. Rengeteg dohányos van, akiket semmi nem rettent el, akik a világon semmiért nem hagynák abba mindennapi rituáléjukat, én azonban nem hozzájuk tartozom.

Szimpatika főoldal

Az egész még gimnáziumban kezdődött, ahogy szerintem a legtöbb embernek, akit ismerek. Jöttek az első igazi házibulik, a naplementés, kiülős hajnalok. Az alkoholt is akkortájt próbálja ki először az ember lánya, mellé pedig dukál néhány szál cigi is, legalábbis nekem járt. Semmi sem számított, tinédzserként, mondhatnám, "carpe diem" életstílust folytattam, folytattunk szinte mindannyian.

Megfelelő alkalom nélkül azonban meg sem fordult a fejemben, hogy rágyújtsak, a bűzölgést csak és kizárólag ezekre a lazítós napokra tartogattam.

nézzen meg egy videót, hogy gyorsan leszokjon a dohányzásról

Aztán sajnálatos módon partydohányos posztomból a főiskola elején elég gyorsan ki is pottyantam. Ez valószínűleg annak volt köszönhető, hogy teljesen Fiatalabb leszek szituációkba, más emberek közé és alapvetően más korba is kerültem. Nem akadályozhatott már meg senki abban, hogy saját magamnak vásároljam a cigarettát, hiszen elmúltam 18, a bulik megsokasodtak, a szálak pedig egyre csak fogytak a dobozból. Jó, azért nem kell megijedni ezt legfőképp a rokonaimnak üzenemnem voltam soha láncdohányos.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Változtak az idők és a mennyiség is. Tinikoromban persze rengeteg buli után éreztem, hogy a tüdőm nem szelel annyira, amennyire kéne, a torkom is fájt, így gyorsan véget kellett vetni a mértéktelen füstölgésnek és kicsit visszavenni a tempón.

Ne maradj le semmiről!

A lényeg, hogy szerintem bőven sokkal többet ártottam a szervezetemnek, mint amennyi "szükséges" lett volna. Szóval Lili, bocsáss meg, nagyon sajnálom, hogy elvettem néhány évet az életedből, ha nem figyeltem eléggé oda rád, arra, hogy megéld, ahogy az unokáid megházasodnak és dédunokáid születnek, arra, hogy Fiatalabb leszek veszed a lépcsőfokokat, arra, hogy azt gondolod, kevésbé leszel stresszes, ha elszívsz szállal a kedvenc cigarettádból. Még egyszer ne haragudj, kérlek, szeretnék ezen változtatni!

Akkor nyomjuk! Kép: Thinkstock Vannak félelmeim, nem is kevés, de úgy gondolom, eljött az ideje annak, hogy ezekkel is szembenézzek.

Fiatalabb leszek, ha abbahagyom a dohányzást. Bejelentkezés

Nem vagyok és soha nem is voltam vékony, mindig is adódtak súlyproblémáim, ezért félek, ha leteszem a cigit, még többet szeretnék majd enni, még jobban szeretném majd elterelni a figyelmem az egyik bajról mindaddig, amíg bele nem csúszom a másikba. Ezt mindenképp szeretném elkerülni, a cigi elhagyásával ugyanis nemcsak a füstölésről kell leszoknunk, az egész életmódunkat kell kevésbé károsítóvá, roncsolóvá alakítanunk ahhoz, hogy gond nélkül lehúzhassunk évet ezen a földön, ebben az életünkben, amiből - a kevésbé spirituális emberek szerint - csak egy van.

füst kódolva

Meg kell találnunk az okot, a motivációnkat, hiszen csak az érheti el Fiatalabb leszek célt, és szokhat le, aki valóban akarja. Meg kell fontolnunk, milyen előnyökkel jár majd, ha már nem dohányzunk: nincs többé füstös szájszag, füstszagú ruhák, haj és kéz, az elfogyasztott ételek íze jobban élvezhető, kevesebbet köhögünk, mindezekkel pedig növeljük várható élettartamunkat. Mindenképp értesítsük környezetünket elhatározásunkról, mert valószínűleg az elején nehéz lesz, többször idegeskedünk, könnyebben pattanunk minden helyzetben.

Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről téma leszokni a dohányzásról

Tudniuk kell, hogy ez nem feltétlenül miattuk történik. Szerintem mindenki megértő és támogató egy ilyen helyzetben, pláne, ha azt érzik, eltökéltek és magabiztosak vagyunk szándékunkat illetően. Sokak sokféle módszerre esküsznek a kísértés csökkentésére. Néhány ember úgy érzi, mindent el kell tüntetnie a lakásából vagy a munkakörnyezetéből, ami a dohányzásra emlékezteti: cigarettát, öngyújtót, hamutartót, minden nyomot. Másoknál az válik be, ha például egy régi hamutartót teletöltve régi cigarettákkal szem előtt hagynak, elrettentésképp.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

Mondhatnám, hogy a legjobb módszer, ha elkerüljük a stresszt, de erre manapság Fiatalabb leszek képes? Sajnos nem vagyok abban a helyzetben, hogy Fiatalabb leszek lakatlan szigeten, néhány izmos úriember Fiatalabb leszek, lágy dallamokat és a tenger nyugtató zúgását hallgatva meditáljak.

Azonban a dolgos hétköznapok, a magánéleti szükséghelyzetek, a váratlan történések, a határidők, a teljesítmény szüntelen elvárása egy idő után megőrjít mindenkit. Ilyenkor el kell gondolkodnunk egy-egy olyan programon, a rendszeres testmozgáson vagy esetleg egy Fiatalabb leszek hobbin, ami kikapcsol, leszed minket a konstans stressz földjéről.

A dohányzás pszichológiája leszokni a dohányzásról, és keveset enni

Kép: Thinkstock Az a helyzet, hogy - ahogy megannyian mások - próbálkoztam már a leszokással, de nem volt túl tartós. Egyrészt azért, mert nem voltam annyira elszánt és alapvetően fiatalabb is voltam, mint most. Nem szeretnék senkinek csalódást okozni, legfőképp saját magamnak és a férjemnek.

a dohányzásból származó hörgők fájhatnak

Egyszer szeretnék majd gyereket vállalni, és szeretném, ha az esély csíráját sem adnám meg számára arra, hogy miattam legyen ingere elkezdeni a dohányzást. A külső tényezőket, az ismerősi kört, a szokásokat és a kíváncsiságot egyébként sem lehet befolyásolni, de én meg szeretném tenni a dolgok rámeső részét. Mindenképp, könyörtelenül és most.

Rágyújtanál? Köszönöm, nem

Pontosan ezért döntöttem úgy, hogy ha pár nap után égető szükségét érezném annak, hogy rágyújtsak, vásárolni fogok magamnak egy tapaszt. Nem tudom, hogy ezek mennyire hatásosak, nem ismerem őket, nem használtam még soha.

  1. Mellkasi fajdalom Jó napot!
  2. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  3. Leszokni a dohányzásról drogfórum
  4. Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
  5. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  6. :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
  7. Hagyja abba a dohányzást az emberi testen
  8. Miért akarok enni, amikor leszokom a dohányzást Szokj le a dohányzásról egy óra alatt!

Abban sem vagyok biztos, hogy valójában nikotint tartalmaznak. Ettől függetlenül még akkor sem elhanyagolható segítségük, ha egyfajta placebo hatást gyakorolva rám, úgy érzem majd tőlük, nincs szükségem a bűzlő nikotinnal, kátránnyal és még megannyi méreggel teletömött rudacskákra.

Szeretnék taktikus és tudatos lenni.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Kijátszani az előre láthatóan kritikus helyzeteket. Megelőzni még a megelőzhetetlent is. De igen! Nem hiszed?

dohányzás ártalma és a dohányzásról való leszokás módja kódolni kell a dohányzó ólomtól

Hát járj utánam!