“Felhagytam a dohányzással és az alkohollal – Így változott meg az életem!”

Felhagytam a dohányzással és elkezdtem

Ti is híztatok miután leszoktatok a dohányzásról?

hagyja abba a dohányzást, és akkor mit tegyen dohányzó mágnesek segítenek

Híztam a dohányzásról a dolog pszichológiája egészen máshogy van, legalábbis Anett szerint, aki beszámol arról, hogyan küzdött meg a régóta tartó rossz kilép a mágnesekről és a maradék 6 kilóval egy kalap alatt. Elég függő-típus vagyok, mert a cigi amikor lefogytam a kaja is meghatározó az életemben; pont emiatt, egy erős fogyókúra után nem voltam hajlandó még a dohányzásról is lemondani, féltem, hogy elrontom az eredményeimet, vagy hogy nem megy le az utolsó 6 kiló.

Még a koktéljaimat amikor lefogytam megválogattam a fogyás érdekében, de bármennyire is megfeszültem, nem bírtam megszabadulni attól a 6 kilótól, ami nagyon idegesített, pedig sportoltam, sokszor ettem keveset, és hát cigiztem nasizás helyett.

Felhagytam a dohányzással és elkezdtem

Aztán egy jól sikerült bulin elszívtam 2 doboz cigit, egy este alatt — másnap azzal az elhatározással ébredtem, hogy leteszem a dohányzást, végleg. Féltem attól, hogy visszahízok, hogy nem fog menni, hogy vissza kell utasítanom a baráti sörözéseket és attól, hogy amikor lefogytam munkahelyemen kiesem a pixisből suttogás leszokott a dohányzásról többet nem hív le a cigis banda dumálni… De tudtam, hogy döntenem és cselekednem kell, mert a másnapos köhögésem egyszerűen nem hagyott más választástráadásul azt éreztem, hogy ha futnom kéne, összeesnék — sokadjára.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Úgyhogy letettem: kidobtam az összes öngyújtómat és cigimet, elpakoltam a hamutálakat és rendet raktam a lakásomban és az életemben. Ez 4 híztam a dohányzásról volt, azóta lement az utolsó 6 kiló híztam a dohányzásról az életem jobb minőségű, mint valaha!

Különben is nem leszek abba a dohányzásra

Eleinte rettentően nehéz volt, mert sokszor elkapott a rágyújthatnék, de ilyenkor megittam két nagy pohár vizet, fogtam a cipőmet, és elmentem sétálni vagy kocogni. Még a munkahelyemen is. Amint rám tört a kényszer, lelépcsőztem, mintha a büfébe mennék, és vissza.

hogyan lehet segíteni a feleségének a leszokásában akik már leszoktak a dohányzásról

Az, hogy közben a helyes légzésre figyeltemmár pár nap után enyhítette a rohamokat és összesen 3 hét alatt teljesen megváltoztatott; többet nem gyújtottam rá és mondanom sem kell, hogy ez milyen pozitív hatásokat hozott az életembe: többet sportolokhiszen ez segít a stresszlevezetésben a cigi helyettezáltal kipihentebb vagyok, vége a torokköszörülésnek és köhögésnek, nem iszom annyi alkoholt maximum pohár bort a barátokkaligényem van az egészséges táplálkozásra és a bőröm is sokkal kisimultabb és feszesebb, mint valaha.

Úgy tűnik, nálam csak az működik, ha mindenen változtatok és egyszerre söpröm ki a gondokat az életemből.

hagyja abba a dohányzást, ha szívelégtelensége van

Felhagytam a dohányzással és elkezdtem kitakarítod a nappalit és a konyhát, akkor a gardróbban sem amikor lefogytam lefogytam kupit, ugye? Tedd helyre az életed te is Anett mintájára, és hagyd, hogy a leszokás nemcsak a fogyókúrádban, de az életed más területein is kihúzzon a bajból!

Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, hívd a Leszokásvonalatvagy regisztrálj a leszokasvonal.

20 éve dohányzom, szeretnék leszokni

A regisztrációt követően — ha megadod a telefonszámodat — a leszokásvonal munkatársa napokon belül felveszi veled a kapcsolatot és segít elindítani Felhagytam a dohányzással és elkezdtem folyamatot!