Index - Leszokik az Index - Így kerültem el az öt legnagyobb csapdát a leszokás után

Az első nap a leszokásról. Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Tóth-Szenesi Attila Szóval hétfőn este 6-kor múlt száz napja, hogy nem gyújtottam rá.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról a remek élet

Előtte majdnem húsz évig dohányoztam, napi egy doboz körül szívtam, nikotinmentes csúcsom 82 nap volt. Az a típusú dohányos az első nap a leszokásról, aki, bár imádott dohányozni, mégis folyamatosan le akart szokni.

Igyunk szívószállal, együnk gyakran

Hogy mi mindent próbáltam? Még felsorolni is sok, és biztos van, ami nem jut eszembe: Akupunktúra kétszer egyik hatástalan, másik 30 nap dohányzás nélküliséget hozott ; Biorezonancia egyik hatástalan, másik nap ; Akaraterő többször, max.

az első nap a leszokásról

Szóval, leszokásban nem voltam kezdő, amikor tavaly december án a kollégáimmal beültem egy, az amúgy tüdőrákban meghalt Allen Carr könyvén alapuló nyolcórás szemináriumra. Fontos szempont, hogy nem munkaidőben, hanem szombaton kellett bejönni Én speciel elég nehezen tudtam volna a feleségemnek és a gyerekeimnek elszámolni a szabadnapommal, ha vasárnap megint azzal kezdem a napom, hogy a kávémmal és egy szál cigarettával kimegyek a gangra felébredni.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

A másik buktató lehetett volna az, hogy nekünk ezért a kezelésért nem kellett fizetni, de akinek nemcsak a szabadnapja, hanem ezer forintja - több mint négy havi cigarettapénzem volt - is bánja, az talán még lelkesebben teszi le a cigarettát. Aki bővebben kíváncsi a szemináriumra, olvassa el Joób Sándor cikkétesetleg nézze meg alább a videót, én inkább arról szeretnék írni, hogy milyen buktatók voltak, és azokat hogyan sikerült abbahagyja a zöld váladék dohányzását, ezek ugyanis leszokási módszertől függetlenül működhetnek.

  • kisteherkolcsonzes.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
  • Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz

Nem akaraterővel kell letenni a cigit 1. Mivel a munkahelyemen jóval többet dohányoztam, mint odahaza, ezért a az első nap a leszokásról után kivettem egy hét szabadságot.

A naptáramat visszanézve: nem csináltam semmi különöset, otthon voltam, olvastam, tévéztem, aludtam.

ELSŐ NAP A SVÉD GIMNÁZIUMBAN 😳 - BACK TO SCHOOL 3. RÉSZ - KIRA VIRÁG

Azaz, egyvalamit mégis csináltam: mivel estére általában halál ideges lettem, ezért elmentem futni. Ezt csináltam amúgy dohányosként is, de most egy héten keresztül minden áldott nap futottam.

Letenné a cigit? Tippek a leszokás első napjaihoz - HáziPatika

Hogy erőt merítsek, számoltam a napokat is - ma már csak nagyon ritkán - meg a nemdohányzással megtakarított pénzt, amit egy kávés üvegbe rakok minden nap. Hihetetlen erőt tud adni már az is, ha az ember elmondhatja magáról: egy napja nem dohányzom.

Dohányzás A dohányzásról való leszokásnak az első és nagyon fontos lépése, hogy a dohányos eldöntse, és tényleg komolyan is gondolja, hogy leszokik a dohányzásról. Ez egy olyan lépés, ami nélkülözhetetlen, mert komoly elhatározás nélkül nincs az a csoda vagy elhivatott szakember, aki leszoktatná a dohányost, viszont aki elhatározza, azt lehet és tudjuk támogatni, segíteni ebben. Miért olyan nehéz?

A leszokásban nekem a legnagyobb visszatartó erő mindig az volt, hogy mi lesz a kocsmázással? Oké, zárt térben már nem lehet dohányozni, dehát ki lehet menni a kocsma elé, ahol az igazán jófejek vannak.

Nehéz volt. Az első pár nap nem annyira. A biztonság kedvéért vettem tapaszt, végül nem használtam, mert meleg volt nagyon, és én a kertben dolgoztam. Megizzadtam és leesett rólam. Ezt meg meguntam.

Nos, a hatodik napon elmentem az indexes karácsonyi bulira, és kínok kínját éltem át, mert a hely előtt ott dohányoztak a haverjaim. Már majdnem kértem egy cigarettát, amikor bementem sörért, és ekkor csoda történt: a sörtől nem az történt, hogy még jobban kívántam a cigarettát, ellenkezőleg, kellemesen eltompított. Erre azonban nem lehet alapozni, ezért a későbbiekben finomítottam a módszeren: a kocsmát eleve dobozos sörrel közelítem meg, és mindig van nálam szotyi is, hogy ki tudjak menni a többiekhez beszélgetni.

az első nap a leszokásról uram, hogyan kell leszokni a dohányzásról

Nekem működik, nincs a korábbi leszokásaim rettegett kocsmaparája. Hízáspara - röviden: szard le. Az első hetekben nem foglalkoztam vele, különben is futottam, de pár kiló azért felment. Ezeket rendszeres futással sem sikerült eddig leadnom, de tényleg csak néhány kilóról van szó, és rendesebb kajálással ezek is megindulnának lefelé.

  1. Leszokni az összes izom fáj
  2. Leszokási tippek 1.
  3. 5 tipp a leszokás első napjaira
  4. Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
  5. Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  6. Amikor a dohányzás betegség

Eltelt száz nap, itt az ideje most már ezzel kínoznom magam.